Сред многото суровини за защита на ставите, гликокондроитинът е най-често използваният. Това е матрицата на ставния хрущял, който може да насърчи регенерацията на хрущяла, да поправи повредения ставен хрущял и да намали болката, подуването и сковаността. По-долу са съставките, които често се появяват в костни и съвместни добавки:
Колаген
Колагенът е свързан с костите и ставите на човешкото тяло като "лепило" със специалното си гел състояние и гладка структура. Проучванията показват, че колагенът може да осигури хранене на хрущяла, да подкрепи образуването на колагенова рамка в хрущяла, да насърчи метаболизма на хрущяла, да играе поддържаща роля по време на съвместното стареене и стреса и да помогне за движението на компресирани стави.
Натриев хиалуронат
Хиалуронова киселина е основният компонент на ставната синовиална течност. Секретира се от синовиални клетки, фибробласти и хондроцити. Той има различни физиологични функции като регулиране на протеиновата експресия, подпомагане на дифузията и транспортирането на вода и електролити, и насърчаване на зарастването на рани. Защитава ставите. Играе важна роля в хрътки.
Масло от крил, рибено масло
Крил масло и рибено масло съдържат високи нива на два вида омега-3 мастни киселини: DHA (докозахексаенова киселина) и EPA (eicosapentaenoic киселина). Изследователите са установили, че получените от морските води СИП и DHA имат положителен ефект върху подуването на ставите и болката, а също така помагат за подобряване на сковаността на ставите сутрин.
Тамян
Frankincense може да инхибира производството на ключови възпалителни молекули, свързани с артрит и предотвратяване на разлагане на хрущината тъкан. Dynaleve Muscle + Съвместна формула, ставно здраве и мускулна възстановяване добавка стартира от PLT здрави решения, е съставен главно от Boswellia serrata смола екстракт. В едно изпитване, в сравнение с плацебо групата, ежедневно допълване на Dynaleve намалена мускулна болезненост от 47% и намалена болезненост на коляното с 31%. Теми като Dynaeve също намерени подобрения в биомаркери, свързани с възпаление, увреждане на мускулите, и увреждане на съединителната тъкан.
Куркума
Противовъзпалителни свойства куркума може да помогне за облекчаване на артрит и други ставни заболявания. Наличието на противовъзпалителни съединения в куркумата помага за намаляване на възпалението в ставите на пациенти, страдащи от артрит, като по този начин намалява болката. Проучванията показват, че куркуминът може да инхибира много възпалителни медиатори, свързани с ревматоиден артрит, псориатичен артрит и остеоартрит.
МСМ
Метанесулфонилметан (MSM) е сяра съединение, намерени в различни обекти, които могат да намалят възпалението. Той се използва често за болки в ставите и подуване, причинени от остеоартрит. Често се смесва с гликохондроитин в лекарства за лечение на болки в ставите и остеопороза.
Екстракт от тарта череша
Според изследвания, проведени от Орегон държавен университет по медицина и наука, тарта череши може да помогне за намаляване на хроничното възпаление, особено за хора, които страдат от болки в ставите и артрит. Изследователите смятат, че тарта черешите имат "високи противовъзпалителни компоненти в обикновените храни" и могат да помогнат на пациенти с остеоартрит да управляват заболяванията си.
Екстракт от хмел
Клинично изпитване взе Perluxan, екстракт от хмел смола, като изследователски обект и установи, че тя може бързо, безопасно и ефективно облекчаване на артрит. Изследователите установили, че този екстракт съдържа високи нива на алфа киселина, съединение, което прави бира горчив и се смята, че имат болка облекчаване свойства.
Борова кора екстракт
Проучване от 2017 г. в списанието Британска спортна медицина доказа, че екстрактът от борова кора е ефективен начин за облекчаване на артритната болка. Проучване от 2017 г. в Списанието за лекарствена диета заключи: "С оглед на добрите му свойства за безопасност и дълготрайните противовъзпалителни ефекти, екстрактът от борова кора е хранителна добавка на избор за пациенти с артрит."
Екстракт от зелена миди за устни
Зелените миди за устни са богати на глюкозамин и богати омега-3 мастни киселини (EPA, DHA, ETA). Особено ETA може да помогне за облекчаване на болки в ставите, оток на ставните мускули и скованост на ставите и ремонт на повредени стави. В продължение на десетилетия екстрактът от миди от зелена черупка е широко използван при ревматоиден артрит в чужбина.
Джинджифил
Джинджифилът се използва често в традиционната медицина за облекчаване на ревматизма. Експеримент, проведен при 250 пациенти с остеоартрит, показва, че по време на 6-седмичен курс на лечение една група пациенти приема 255 mg лекарства, съдържащи джинджифил два пъти дневно, а другата група приема лекарства без джинджифил. Две трети от пациентите, които са приемали лекарството, съдържащо джинджифил, съобщават, че изпитват по-малко болка, а ефектът е много по-висок от този на другата група пациенти.
Дяволски нокът
Дяволски нокът е роден в Южна Африка и в продължение на векове, местните хора в Южна Африка са го използвали като народно лекарство за лечение на болка и възпаление; Лекарствената част на Дяволския нокът е вторичният корен, френският учен Leblan D et al. оценява ефикасността и безопасността на екстракта от дяволски нокът и бавнодействащото лекарство DIACEREIN за остеоартрит при лечението на коляно и тазобедрен артрит:
По отношение на коляното и тазобедрената лечение, проучвания показват, че дяволски нокът екстракт изпълнение не по-лошо от това контрол наркотици диацереин, и тя може да намали дозата на аналгетици и нестероидни противовъзпалителни средства.
